Hat deine Ernährung einen Einfluss auf deine Akne?

Der genaue Einfluss der Ernährung auf die Akne ist noch nicht vollständig geklärt. Jedoch scheint eine westliche Ernährung mit viel Zucker und übermässigem Konsum von Milchprodukten Akne zu begünstigen. Nach wie vor gilt, dass eine gesunde Ernährungsweise zu einem gesunden Allgemeinzustand beiträgt und somit positive Auswirkungen auf die Haut und den Körper hat. Wasser ist übrigens auch gut für die unreine Haut. Trinkst du genug davon?

Überprüft von medizinisch geschultem Personal von Mylan 19

  • Februar 2020

Nahrungsmittel und die Ernährung wirken sich auf vieles im Körper aus. Es ist nicht nachgewiesen, dass eine unausgewogene Ernährung einen negativen Einfluss auf deine Akne hat. Sie kann aber einen schlechten Einfluss auf andere Erkrankungen haben. Deshalb ist eine ausgewogene Ernährung mit ausreichend Vitaminen im allgemeinen immer eine gute Idee.

Magst du kohlensäurehaltige Getränke?

Es wird kohlensäurehaltigen Getränken nachgesagt, dass diese Akne verschlimmern können. Dies liege daran, dass sich Getränke mit viel Zucker auf den Insulinspiegel und die Hormone auswirken könnten, welche die Talgproduktion anregen und so die Poren verstopfen. Es gibt jedoch kaum Nachweise dafür, dass kohlensäurehaltige Getränke selber Pickel verursachen. Ebenfalls wird behauptet, dass das Trinken von Milch, der Verzehr von raffinierten Körnern und Zucker oder Schokolade Akne verursachen können. Auch in diesen Fällen gilt jedoch, dass es nicht genügend Studien gibt um den Zusammenhang mit Akne vollständig zu belegen. Wenn du das Gefühl hast, dass du nach dem Essen solcher Nahrungsmittel Unreinheiten hast, vermeide sie. Achte auf Veränderungen deines Hautzustands.

Flüssigkeitszufuhr

Damit deine Haut genügend Feuchtigkeit hat, trinke genug Wasser. Zusammen mit einer passenden täglichen Hautpflege kannst du sehr wahrscheinlich eine Verbesserung deiner Haut feststellen.

Allergien

Wenn du feststellst, dass deine Haut auf bestimmte Nahrungsmittel und Getränke negativ reagiert, könnte es sich um eine allergische Reaktion handeln. Wende dich umgehend an eine medizinische Fachperson.

Akne Behandlung

Suchst du eine wirksame Akne Behandlung? Es gibt sehr viele Möglichkeiten, die speziell auf die unterschiedlichen Schweregrade der Akne abgestimmt sind. Von Hautpflegeprodukten für unreine Haut, speziellen Medikamenten bis zu Laser- und Peelingbehandlungen.

Gesichtspflege bei Akne

Hast du schon von spezieller Gesichtspflege bei unreiner Haut gehört? Hier handelt es sich um einfache, mit geringem Aufwand durchzuführende Punkte, die dich bei der Therapie und der Verbesserung des Hautzustandes unterstützen.